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高三一轮复习进入“瓶颈期”,努力不见成效该怎么办?

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高三一轮复习进入“瓶颈期”,努力不见成效该怎么办?

发布日期:2019-12-01 作者:重庆补习班 点击:

最近一名高三学生在后台给小七留言:“感觉自己没有找到合适的学习方法,因为不管怎么努力,成绩都不见提升。还有1个多月就要一模考试了,我该怎么办呀?”


其实,在学习的过程中,学生一般会经历三个阶段:


1、开始阶段:这一阶段,学生刚刚接触新知识,学习较为费劲,成绩波动频繁;


2、进步阶段:这一阶段,学生已经初步掌握学习的规律和方法,学习兴趣渐浓,成绩增长较快;


3、瓶颈阶段:这一阶段,学生发现在学习上所遇困难增多,同样的学习方法已经不再适用,成绩增长缓慢。


上述留言的同学就正好处于“瓶颈阶段”。高三的学业繁重,不仅要学习新知识还要复习旧知识,学习的难度大大增加,大部分同学都会在高三遇到“瓶颈阶段”的困扰,但只要找到突破方法,就一定可以在成绩上“更上一层楼”。


那么该怎样突破学习的“瓶颈阶段”呢?今天小七就给大家总结了三种方式,请高三学生对照自己,一步一步解决问题。


完善计划,备考有节奏


每个学生的学习能力、学习基础都是不一样的,很多同学之所以在备考时没有达到最好的效果,往往是因为没有找到自己的备考节奏。


1、坚持备考计划

进入高三后,同学们都制定了自己的备考计划,什么时间完成什么事情都有明确的方案,对于学习方法,也找到了最适合自己的。


经过一次次的考试后,学生之间会出现明显的分层,这时会有同学想要参考别人的备考计划,但别人的计划并不一定适合自己,只有坚持自己的计划才能更好的完成备考目标。


2、重视总结归纳

备考的效果最大程度的展现在考试成绩上,但一味地追逐成绩只会造成心态迷失,只有关注到成绩背后的问题,才能找到备考关键。


在前期阶段地毯式的复习是非常高效的,但当你进入瓶颈阶段后就会发现这样复习力不从心,此时就需要总结自己的问题。


3、适时修改完善

针对每一次考试所暴露出来的问题都需要做好整理,将自己原先的备考计划加以完善,同步更新,力争每一步都朝着正确的方向前行。


在进入瓶颈阶段后,不妨和老师、家长聊聊自己的迷茫,听听他们的意见,将自己的备考计划加以修改完善,使它更适合自己现阶段的学习情况。

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调整心态,备考有底气


对于大多数的学生而言,进入备考阶段后,产生一定的心理压力是在所难免的,但是如果这种压力得不到有效的调节,就必定会影响学生的整个备考环节。


1、克服“我不行”的自卑心态

很多学生会因为发现自己在某些科目落于人后,就会产生自卑心态,觉得自己处处不如人,丧失学习兴趣。


但是,一时的落后不能代表从此都追赶不上,妄自菲薄不可取,只有坦然接受现状,虚心求教并以此为激励目标,才能更好地备考。

2、调整“我会了”的自负心态

备考阶段复习的知识点都是以往课堂上老师一再强调的,这时很多学生会自以为掌握牢固,从而自信心爆棚,洋洋自得。


但是,高考容不得一点疏忽,一个小小的遗漏都可能造成巨大遗憾,所以一定要在备考时做到踏踏实实,所有知识点都要能做到精确掌握。

3、杜绝“得过且过”的放任心态

随着备考的逐渐深入,很多学生的学习热情也在一点点消耗殆尽,心理上的疲惫,会使得他们对很多事情都采取“得过且过”的态度。


状态是会受到心态所影响的,当心态失衡,学习状态自然大不如前,只有点燃学习热情、重拾学习状态,才能让自己的备考工作完成得更好。




重视方法,备考有结果


高考是一场持久战,而备考的最终目的也是在高考中取得良好的结果,但是,做了很多题付出了很多努力,却没有换来与之相对应的成绩,这一定不是我们想看到的。


1、充分利用时间

熬夜学习是每个学生在备考阶段都会经历的,但是这种方法并不可取,白天高强度的上课晚上回家还要熬夜做题,只会让自己紧绷的神经得不到休息,影响效率。


比起熬夜学习,在日常的生活中我们有非常多的零碎时间可以利用,比如睡前、走路、等车、坐车……当你把每一分钟都利用到最极致,那么便可以减少熬夜时间。

2、明确备考重点

大海捞针式样的备考方案已经不适用于当下了,在高考越来越紧迫的时候,明确备考的重点才能将效率最大化。


因此每天的备考都需要有所侧重,可以结合老师所划重点、历年必考热点,稳固自己的优势,弥补不足和短板,才能真正提高成绩。

3、合理分配精力

备考的阶段是枯燥的,长期处在这种状态下学习的效率也会下降,此时,应当注意劳逸结合,适时地放下书本,换换大脑。


但是,放松也不是无限制的,一旦沉迷娱乐就会很难再进入学习状态。可以选择运动作为放松的方式,既能让大脑得到短暂的休息,又能强身健体,为备考打好坚实的基础。

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关键词:重庆幼小衔接,重庆认字课程,重庆幼儿英语

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